Os passos certos para encontrar a felicidade

25/07/2008
Por: Flavia Oliveira dos Santos

Para alguns é como uma formula de química, se fizer e conseguir tal coisa será feliz, mas e depois? A felicidade será pra sempre?

As pessoas têm uma idéia de que para ser feliz é preciso ter bens materiais, mas ao pararmos para pensar na vida vemos que para ser feliz são necessárias diversas pequenas coisas.

Viver o presente.
O momento presente é tudo o que temos e deve ser o principal foco da vida. Se a nossa energia estiver focada no passado ou no futuro, há grande possibilidade de não percebermos as oportunidades que aparecem.

Afastar-se das pessoas negativas.
Quem está numa fase vulnerável deve passar longe das pessoas que vivem reclamando e de quem adora julgar os outros. Já as pessoas de alto astral atuam como renovadoras de energia.

Não levar os problemas tão a sério.
Às vezes, rir de si mesmo é o melhor remédio. As dificuldades são encaradas sob uma nova perspectiva quando existe bom humor o problema poderá ser resolvido mais facilmente.

Engolir a raiva e as mágoas é pior, pois um dia elas acabam reaparecendo, numa forma e em momentos impróprios. O melhor é não deixar as divergências se acumularem, esclarecendo os fatos para que as tensões desapareçam. Um diálogo franco e tranqüilo pode ser um ótimo remédio.

Escreva suas mensagens de mágoa, indignação ou cobrança (o que te incomodar), mas não as envie. Guarde-as por alguns dias e depois as releia, reflita sobre o que você mesmo escreveu e decida se o destinatário merece ou não recebê-las. Isso ajuda a discernir se o problema é seu ou do outro, e pode poupá-lo de cometer injustiças e aumentar desavenças.

Se no trabalho ou alguém está deixando você aborrecido, saia de cena. Siga sua rotina, porém não se exponha. Assim você terá um tempo para entender suas emoções e se reestruturar para lidar melhor com a situação.

Cantar. Não importa onde – em grupo, sozinho ou debaixo do chuveiro. Cantar ajuda a liberar emoções, além de ser um ótimo exercício respiratório e de relaxamento da musculatura corporal e da mandíbula.

Realizar atividades que dão prazer apenas durante as férias ou feriados não contribui muito para uma vida feliz. É importante realizar diariamente coisas simples que dêem prazer, de preferência em benefício próprio.

Escolher uma modalidade de exercícios, como dançar, nadar, correr ou caminhar é muito bom para o corpo e para a mente. Os exercícios, quando praticados regularmente, estimulam a produção de endorfina substância responsável pela sensação de bem-estar e por outros benefícios para o corpo.

Permitam-se mimos.
Uma sessão de cinema só com as amigas, um café num lugar agradável, um domingo em que você acorda bem mais tarde, uma sessão de massagem relaxante. O importante é que esses mimos tenham o efeito de dar satisfação.

Portanto os sentimentos ruins não devem persistir por muito tempo, pois comprometem a capacidade de sentir prazer e de dar respostas adequadas às mais diversas situações, reflita em como você está vivendo sua vida e analise se está satisfatória, e o que precisa melhorar.

Proibida a reprodução deste texto sem autorização do autor Flavia Oliveira dos Santos

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